Embora a reposição hormonal convencional seja eficaz para muitos homens, existem também terapias naturais que podem ser usadas para complementar o tratamento, ajudando a restaurar os níveis hormonais de forma mais equilibrada e suave. Algumas dessas terapias incluem o uso de suplementos naturais, ajustes na alimentação e práticas de estilo de vida saudável.
Alimentos ricos em zinco, como castanhas e sementes, ajudam a estimular a produção de testosterona. Além disso, o aumento da ingestão de vitamina D, presente em peixes como salmão e atum, também pode ser benéfico para os níveis hormonais. Alguns suplementos à base de plantas, como o tribulus terrestris e o feno-grego, são populares por seus efeitos na melhora da testosterona.
Além disso, manter uma rotina de exercícios regulares e reduzir o estresse por meio de técnicas como meditação e yoga pode ajudar a equilibrar naturalmente os níveis hormonais e melhorar o bem-estar geral.